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筋トレ、ダイエットと健康

目標達成!ベンチプレスで「自分の体重」クリアまでに至った半年間のトレーニング

今日ついに、ひとつの目標だった自分の体重と同じ重量のベンチプレスを上げることに成功した。たった55kgとはいえそう簡単でもなく、あれこれ考えたり調べたりしながら少しずつ記録を伸ばしてきたので、ちょっと整理しておく。 スタート時点 ...
生活と暮らし

LINE PayからLINE Pocket Moneyへの動線すごい。

スマホのバーコード決済が、格安SIMとかでも使えてすごく便利なので、コンビニもほとんど全部対応したしLINE Payで払えるものは全部払うようになった。 最近LINE Scoreというサービスが出てきて、自分の基本情報をいくつかさっ...
筋トレ、ダイエットと健康

日常的にたんぱく質を十分摂取するための常備食品を検討する

体型を改善していくため筋トレや運動をし、睡眠、食事に気をつけていくよう取り組んでいるが、食事を改善するにあたり絶対に欠かせないのが高たんぱく食の維持。しかし、高たんぱくな食事をずっと続けていくのはいくつか難しい面もあるので、ここにまとめる...
筋トレ、ダイエットと健康

ずっと200前後だったγ-GTPが、糖質制限ダイエットでいきなり正常値になった

この記事では、ぼくが長期に高い水準で健康診断の汚点であったγ-GTPが、糖質制限と筋トレを中心にしたダイエットによりいきなり正常化した経験をまとめる。γ-GTPが高い人の対策はウェブを結構調べても「お酒をやめましょう」しか書いていなかった...
1型糖尿病

小学2年生の子供が1型糖尿病を発症したときの話-4

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筋トレ、ダイエットと健康

始めて1ヶ月、効果を実感しているおっさんダイエット詳細

「お腹が出ている」をとにかくなんとかしたくて開始。会社で指摘されてしまったが、なんだかそれがショックで。 やり始めたのが平成が終わる数日前くらいなので、私の令和の歴史は今のところダイエットの歴史である。 目標設定/動機づけ ...
テクノロジー

デスクトップPCのブルースクリーン頻発:まさかの解決策

パソコンのブルースクリーン頻発は、しばしば起きる不具合。 自分はある程度はパソコンに強い人のつもりで、ITの仕事にも身を置いているので対外の問題が起きても不具合原因を特定して直すことはできるのであるが、今回は本当の本当にてこずった。...
テクノロジー

M.2 SSDを買ったけどネジが入っていなかったのでホームセンターで済ませる

PCの調子が非常によくないのが、OSのWindows 10を乗せているSSDドライブ(2.5インチSATA、64GB、Crucial製)のせいじゃないかなって思っていたのでM.2のSSDを購入した。 結局もとのSSDも問題な...
こどものプログラミング

子供に教えたいプログラミング言語を色々考えた結果はrubyだった

ぼくはIT業界に身を置いていて、別の記事でも色々書いている通り、子供の教育というのにも非常に興味を持っていて日々色んな考えが浮かんではウンウンとうなっている。 プログラミング自体はものすごい能力ではない。「それさえできればいい」とい...
こどものプログラミング

プログラミングを子供に教える、をIT業界人が本当にちゃんと考えたときに見えてきたこと-1

いつ頃から言われだしたのか定かではないが、次世代グローバル人材の育成の必要性というのが叫ばれ、2020年から小学校でのプログラミングの教育が必修化になる。ただ必修化ということだが、国語や算数といったような正式な教科になるかというとそこまで...
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